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小顔矯正専門店 シンメトリー銀座店

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  • 整体・カイロ
  • 東京都中央区銀座1-14-5銀座ウィングビル1階北
  • 銀座駅A13番出口徒歩6分/銀座一丁目駅10番出口2分/ ビル1階のELITE BY PLUXY内

シンメトリー 銀座店のブログ

ビューティー
投稿日:2026-05-17 08:54:45.0
【銀座/小顔矯正】 理想的なお水の飲み方☆
皆さま、こんにちは!
シンメトリー銀座店の関口です^^
ご覧頂きまして、ありがとうございます(*^_^*)

じんわり汗をかく日もあるこの季節・・・
実は、知らないうちに水分不足になってるかも知れません!!

【銀座/小顔矯正】 理想的なお水の飲み方☆_20260517_1


もしかすると、「喉が渇いたら飲む」という方も多いかもしれません・・・
ただ!!喉が渇いてる時点で、体内の水分は不足してるんです!!

理想的なお水を飲むタイミングは、『喉が渇く前に飲む』ということです☆
こまめにお水を飲む習慣は私たちの健康や美容の面でもとても大切なんです♪

実は、水分を失うタイミングは日常の様々なシーンで起きてるのですが、『喉が渇く』と体感
がないと、お水を飲まないでそのまま過ごしてしまいがちですね(>_<)

例えば・・・
●起床後・就寝前
●食前・食後
●運動前・運動後
●入浴前・入浴後

これらのタイミングは、水分を必要とするのですが、
運動後は飲んでも運動前は飲まなかったりと、喉が渇かないときはついスルーしてしまいがち(*_*)
運動前に飲むことは、血液がドロドロで運動することの危険さからも回避できるので、重要!!

最低でも体重の4%をお水で摂取すると、健康と美容にgood\(^o^)/
お水を理想的なタイミングと量を摂取することでこんなメリットが♪

〇基礎代謝がが上がる
〇体温が上がる
〇食欲の抑制
〇ニキビや吹き出物などができにくくなる
〇お肌の乾燥・シミ・小ジワ・たるみの改善
〇リンパの流れが良くなり、デトックス効果(むくみの解消)
〇血液がサラサラになる

などなどほかにもメリットがたくさん♪

出来れば水道水ではなく、カルキなどを取り除き浄水されたお水やミネラルウォーターがオススメ☆

本日も素敵な一日をお過ごし下さい☆

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

■ 銀座一丁目駅徒歩5分 ■
銀座駅6分/宝町駅4分/京橋駅5分/JR有楽町駅8分  
※サロンは、ビル1階のELITE BY PLUXY内になります

~小顔矯正専門店シンメトリー銀座店~

TEL  03-3528-6981
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

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ご来店お待ちしております
セラピスト
スタッフ 関口スタッフ セキグチ
投稿者
シンメトリー 銀座店 スタッフ 関口

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スタッフ 関口

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忙しい30代のストレス緩和~小顔矯正、ぜひお任せを♪

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シンメトリー 銀座店のブログ(【銀座/小顔矯正】 理想的なお水の飲み方☆)/ホットペッパービューティー

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