シーズ ラボ 立川店のブログ
- 最近気になっていること！
- こんにちは！シーズラボ立川店です^_^
最近私はヘルスフードカウンセラー検定という検定があると知り受けてみたいなーと考えています！
ヘルスフードカウンセラーとは食や健康などの正しい知識を身につけて生活に活かしていけるよう身につけていく検定です。
気をつけているようで実は栄養を逃していたり全然とれていなかったり意外とただ生活しているだけじゃ気づけないところを補ってくれるものなので自分の生活や家族の生活にも活かせていけるのではないかと思い教科書を買おうか悩んでいるところです笑
栄養の分野は知れば知るほど奥が深いのがわかるので学んでいてとても面白いです^_^
いつかこの知識が活かせるようにこれからも勉強を怠らないよう頑張っていきます！
皆さんもなにか気になることがあったときはぜひこの機会にチャレンジしてみてください！
～最近学んだことをひとつだけ紹介！～
冬といえばみかんですがみかんの白いスジ皆さんどうされていますか？
みかんといえばビタミンCがたくさん入っているのが有名ですがこのビタミンCの吸収を良くしてくれるビタミンPという成分が白いスジにたくさん含まれています！
なので白いスジはとらずに実と一緒に食べるのがベストです！
またコレステロール値を下げるペクチンも白いスジと皮のほうが4倍も含まれているそうなのでコレステロール値を気にされている方もスジはとらずに一緒に食べると良いそうです！
もし白いスジが苦手なのであれば3～４日乾燥させミキサーで粉々にした後お湯に入れて飲んだり食べ物と一緒にとると栄養も取れて風味も良くなるのでオススメです！
他にもみかん風呂は体を温めてくれて温め効果の持続もしてくれるので食べるだけで終わるのではなく余った皮を湯船に浮かべてみるのもいいかもしれませんね^_^
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