シーズ ラボ 立川店のブログ
ビューティー
投稿日：2020-11-28 11:16:15.0
- 発酵性食物繊維って何？
- 食物繊維の中でも、腸内で発酵する
発酵性食物繊維は、取る量が少ないと様々なリスクがありますが、逆に摂り続ける事で、子孫にまで良い腸内細菌が受け継がれていくそうです。
発酵性食物繊維をエサとして食べた腸内細菌たちは、そこで短鎖脂肪酸などを生産し、その物質が身体に良い作用を及ぼす事がわかっています。
発酵性食物繊維が含まれる食品は、様々ありますが、
食品によって発酵速度が異なりますので
性質の異なる発酵性食物繊維を組み合わせて摂ることをおすすめします。
腸内細菌を元気にする為に、
そのエサとなる発酵性食物繊維に
注目！！
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