シーズ ラボ 立川店のブログ
ビューティー
投稿日:2026-06-13 05:30:16.0
- キレイのために、水分補給見直してみませんか?
- 皆さま、こんにちは
いつもシーズ・ラボのブログをお読み頂きありがとうございます(^^)/
暑い日が増え、汗をかく機会も多くなってきましたね!
みなさん、水分補給は意識できていますか?
水分補給というと熱中症対策のイメージが強いですが、美容にとっても大切な習慣のひとつです♪
体内の水分が不足すると、お肌の乾燥が気になったり、なんとなくお肌のコンディションが整いにくく感じたりすることが増えてきます。
一般的に、1日に必要な水分量は体格や活動量によって異なりますが、飲み物からは1.2~1.5L程度を目安にされることが多いです。
また、一度にたくさん飲むのではなく、こまめに分けて飲むのがおすすめ♪
朝起きた時、食事の時、仕事の合間など、タイミングを決めておくと続けやすいポイントです♪
冷たい飲み物がおいしい季節ですが、冷たいものばかりになってしまう方は常温のお水や温かい飲み物を取り入れてみるのもおすすめです。
毎日のスキンケアやサロンケアに加えて、水分補給も美容習慣のひとつ
「最近お肌の調子が気になる」
「美容のために何か始めたい」
そんな方は、まずは今日の水分補給から見直してみませんか?
内側からのケアも大切にしながら、夏を元気に過ごしていきましょう♪
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