カタコリセンモンセイタイイン サカグチカイロプラクティックセイタイイン
- 整体・カイロ
- リラク
- 千葉県船橋市本町７－９－９ ハウスサワディ１Ｆ
- JR船橋駅3分/東葉高速鉄道 東海神駅３分/東武船橋駅４分/京成線 船橋駅６分
坂口カイロプラクティック整体院のブログ
- 首こりで眠りが浅い方へ
- 「寝ても疲れが取れない」
「夜中に何度も目が覚める」
「朝起きた時から首や肩が重い」
このようなお悩みがある方は、首こり 肩こりが睡眠の質に影響しているかもしれません。
首まわりの筋肉が硬くなると、寝ている間も体がリラックスしにくくなります。
本来、睡眠中は体の力が抜けて休まる時間ですが、首や肩に力が入り続けていると、眠りが浅くなったり、朝から疲れを感じやすくなったりします。
特に、デスクワークやスマホ時間が長い方は、首が前に出やすく、肩が内側に入りやすくなります。
その姿勢が続くことで、首こり 肩こりが慢性化しやすくなり、寝る時にも首や肩の緊張が抜けにくくなります。
また、首や肩がこっている方は、呼吸が浅くなりやすい傾向もあります。
呼吸が浅いと体が休息モードに入りにくく、布団に入ってもなかなか寝つけない、寝てもスッキリしないという状態につながることがあります。
次のような方は、首こりと睡眠の関係を一度見直してみてください。
・朝起きると首や肩が重い
・枕が合わない気がする
・寝つきが悪い
・夜中に目が覚めやすい
・肩に力が入りやすい
・首こり 肩こりが長く続いている
・疲れているのに深く眠れない
船橋 整体をお探しの方の中にも、「肩こりの相談で来たけれど、実は眠りの浅さも気になっていた」という方は少なくありません。
坂口カイロプラクティック整体院では、首だけを強く揉むのではなく、首・肩・背中・肩甲骨まわりのつながりを見ながら、体に負担の少ない整体を行っています。
首や肩の緊張がゆるみやすい状態をつくることで、体が休みやすい環境を整えていきます。
「最近よく眠れない」
「寝ても疲れが残る」
「首こり 肩こりがつらくて朝から重い」
そんな状態を、年齢や疲れのせいだけにしていませんか？
首こり 肩こりが続く方ほど、早めに体を整えることが大切です。
睡眠の質を上げたい方、朝をもっとスッキリ迎えたい方は、一度ご相談ください。
船橋 整体で首こり 肩こりにお悩みの方は、坂口カイロプラクティック整体院へ。
ご予約はホットペッパービューティーから受付中です。
眠りの浅さを我慢せず、今日のうちに体を整える一歩を踏み出しましょう。
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