ナル美筋コルギ専門店(Naru)のブログ
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2番人気メニュー
脚をマッサージすると…
たくさんの良い効果をまとめてみました♪
★副交感神経が優位になり、ストレスホルモンが減る
★足を温めたり揉んだりすることで「副交感神経」が活性化し
脳内でストレスホルモン（コルチゾール）の分泌が減少し、心拍数、血圧が安定してリラックス状態に導かれます。
就寝前のフットマッサージは、睡眠の質を高めるのにも効果的です。
★脳血流が促進され、集中力、記憶力がアップ
足の筋肉を刺激すると、下肢から全身の血流が改善され、
脳への血流もスムーズに！
これにより脳の酸素供給が高まり、頭の冴え思考の明晰さにもつながります。
オフィスワークや勉強など、集中したい時のリフレッシュにも良いです。
★ 幸せホルモン「セロトニン」分泌の促進
穏やかなタッチやリズム刺激は、脳内でセロトニンやオキシトシン（安心ホルモン）を増やします。
これが不安、イライラ、孤独感をやわらげる要因に。
足をほぐすことで、自然と心まで落ち着くのはこのためです。
小顔と脚
血流やリンパ促進により
体も疲労物質が減り元気に！
とても素晴らしい効果のメニューだと思います。
是非体験くださいね♪
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