まつ毛・ネイル・ハーブピーリング＆たるみ・しわケア専門店 LUMIA【ルミア】
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投稿日：2026-02-06 00:42:57.0
- 知るほど変わる！ファスティングの向き合い方を学ぶ
- 昨年12月から、
ファスティングカウンセラー育成講座を受講しています。きっかけはお誘いを受けたことでしたが、
「どうせなら、ちゃんと知ってみようかな」と思い、思い切って受講を決めました。
実は私、もともと
16時間ファスティングをおすすめしていたこともあり、
講座の内容はとても楽しく、毎回興味深く受けています。
正直なところ、
「今まで自分がやっていたことは何だったんだろう？」
と感じるくらい、
知っているのと、知らないのとでは、モチベーションが全く違う、そんな内容ばかりでした。
一昨年にはファスティングで－10kgを達成しましたが、
去年は一度もしていません。
それには理由があって…
最後に行った時、実は体調を崩してしまったんです。
でも講座を受けていく中で、
それは「ファスティングが悪かった」のではなく、
自分の自己流なやり方だったということが
とても分かりやすく、そして納得できました。
今は、
「正しい知識で、もう一度やってみたい」
そんな気持ちがどんどん膨らんでいます。
この講座で学んだこと、感じたことは、
また少しずつお伝えしていきますね。
++++++++++++++++++++++++
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