Ena Garden【ハンドセラピス・アロマリンパマッサージ・ヘッドスパ】
エナガーデン ハンドセラピスアロマリンパマッサージヘッドスパ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 神奈川県横浜市中区石川町１-13-4大倉ビル４階
- みなとみらい線元町・中華街駅5番出口より徒歩7分。JR根岸線石川町駅南口徒歩2分。
エナガーデン(Ena Garden)のブログ
- 冬こそ「のどケア」が大切！
こんにちはEnaGardenです。
気温が低下してくると、「肌だけでなく、のどの乾燥も気になる」という方が多いですよね
のどの乾燥は風邪だけだはなく、色々なトラブルにつながるので、とくにこの時期は気をつけたいですよね。今回は「のどを乾燥から守るためのマッサージと食事法」をご紹介します！
■乾燥の季節は、「のどケア生活」が大切
のどは「話す・食べる・呼吸する」といった日常に不可欠な動作に必要なとても大切な器官です。
加湿器で部屋の湿度を５０～６０％程度にしておくほか、唾液を出やすくするマッサージをしたり、身近にあるのどにやさしい食べ物をとり入れて、「のどケア生活」をはじめましょう。
■ すぐできる！うるおいを保つ「のどトレ」
（１）まず、両手で包み込むようにして、耳の手前に手の平をあて、口に向かって指全体でやさしく１０回ほどなでます。
（２）次に、あごの両端にあるとがった骨の内側に親指をあて、耳の下からあごの下まで３～４箇所に分けて、順に押していきます。ポイントは、指をあてたときにひっかかるところです★
（３）最後は、あご先のとがった部分の内側のくぼみに両手親指をそろえてあて、１０回くらい上方向にゆっくり押し上げていきましょう。
■ 医師もおすすめ！「のどケア食事法」
（１）ガムやアメなどで唾液の分泌を促す
（２）はちみつを入れたヨーグルトを食べる
特におすすめしたいのが「はちみつ入りヨーグルト」。
ヨーグルトのねばりが強く、はちみつがのどをムラなく通過していくので保湿効果も高まります！
この「はちみつ入りヨーグルト」は手軽にどこでも手に入りやすいだけでなく栄養も豊富。さらに腸内環境を整えて免疫力UPにも役立ちます。食べるタイミングは、食事の最初でも最後でもOKですよ。
冬になると、毎年のどが乾燥してしまう」という方は、今回ご紹介したのどケア方法をぜひ実践してみてくださいね。日々のちょっとした工夫で、大きな改善が見込めるかもしれませんよ～
♯小顔♯痩身♯セルライト♯フェイシャル♯リンパ♯バストアップ♯マッサージ♯肩こり♯ダイエット♯アロマ♯整体♯頭皮マッサージ♯冷え♯バスト♯二の腕♯シミ♯バストアップ♯骨盤♯アロマ♯オイルマッサージ♯リラク♯産後♯ヘッドマッサージ♯ヘッド♯リンパマッサージ♯エステ♯角質♯オイル♯ヘッドスパ♯
スタッフ
●2026/7/5
●2026/6/28
●2026/6/25
●2026/6/12
●2026/6/4
- 2026年7月分（1）
- 2026年6月分（4）
- 2026年5月分（5）
- 2026年4月分（3）
- 2026年3月分（5）
- 2026年2月分（4）
- 2026年1月分（6）
- 2025年12月分（3）
- 2025年11月分（5）
- 2025年10月分（7）
- 2025年9月分（9）
- 2025年8月分（8）
- 2025年7月分（11）
- 2025年6月分（9）
- 2025年5月分（12）
- 2025年4月分（8）
- 2025年3月分（8）
- 2025年2月分（5）
- 2025年1月分（8）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（2）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（3）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（4）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（10）
- 2023年5月分（4）
- 2023年4月分（4）
- 2023年3月分（3）
- 2023年2月分（6）
- 2023年1月分（2）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（1）
- 2022年10月分（3）
- 2022年9月分（2）
- 2022年8月分（2）
- 2022年7月分（4）
- 2022年6月分（2）
- 2022年5月分（1）
- 2022年4月分（3）
- 2022年3月分（2）
- 2021年11月分（2）
- 2021年10月分（3）
- 2021年9月分（2）
- 2021年7月分（2）
- 2021年6月分（3）
- 2021年5月分（2）
- 2021年4月分（5）
- 2021年3月分（2）
- 2021年2月分（4）
- 2021年1月分（2）
- 2020年12月分（2）
- 2020年11月分（3）
- 2020年9月分（1）
- 2020年6月分（5）
- 2020年5月分（7）
- 2020年4月分（4）
- 2020年3月分（4）
- 2020年2月分（1）
- 2020年1月分（2）
- 2019年12月分（2）
- 2019年11月分（3）
- 2019年10月分（3）
- 2019年9月分（2）
- 2019年8月分（1）
- 2019年7月分（2）
- 2019年6月分（2）
- 2019年5月分（3）
- 2019年4月分（6）
- 2019年3月分（4）
- 2019年2月分（6）
- 2019年1月分（5）
- 2018年12月分（3）
- 2018年11月分（8）
- 2018年10月分（7）
- 2018年9月分（8）
- 2018年8月分（10）
- 2018年7月分（6）
- 2018年6月分（10）
- 2018年5月分（7）
- 2018年4月分（4）
- 2018年3月分（2）
- 2018年1月分（1）
- 2017年12月分（1）
- 2017年10月分（1）
- 2017年8月分（3）
- 2017年7月分（1）
- 2017年6月分（3）
- 2017年5月分（2）
- 2017年4月分（1）
- 2017年3月分（3）
- 2017年2月分（2）
- 2017年1月分（3）
- 2016年12月分（1）
- 2016年11月分（3）
- 2016年10月分（1）
- 2016年8月分（4）
- 2016年7月分（3）
- 2016年5月分（7）
- 2016年4月分（9）
- 2016年3月分（2）
もっと見る
エナガーデン(Ena Garden)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥7,900 【7月限定】微弱電流で身体の芯まで届ける☆全身ハンドセラピス70分
|
|
新 規 |
¥9,900 【人気NO.1】諦めていた首肩の不調に♪究極の全身＆顔ハンドセラピス90分
|
|
新 規 |
¥9,900 【オススメ！】疲労回復に☆極上ヘッドスパ＆全身ハンドセラピス 90分
|
|
新 規 |
¥9,900 【新規限定アロマ】全身たっぷり贅沢アロマトリートメント 90分
|
|
新 規 |
¥7,900 【新規限定アロマ】肩こり・ハリに！全身リンパドレナージュ70分
|
|
新 規 |
¥7,500 【平日限定】免疫力ＵＰの全身ハンドセラピス70分
|
