バリンタイ 心斎橋店【小顔矯正/骨盤矯正/姿勢矯正】歪み専門 筋膜整体サロン
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バリンタイ(Bali'n Thai)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-06-28 12:45:00.0
- 顔が四角く見える理由
「昔より顔が大きく見える気がする」「写真を撮ると顔が四角く見える」「フェイスラインがゴツくなった気がする」
そんなお悩みを抱えている方は少なくありません。
顔が四角く見えると聞くと、生まれつきの骨格が原因だと思われがちです。しかし実際には、骨格だけでなく日常生活の習慣や筋肉の使い方が影響していることもあります。
特に関係が深いと言われているのが食いしばりです。
本来、リラックスしている状態では上下の歯は少し離れています。しかし仕事中やスマホを見ている時、運転中などに無意識で歯を噛み締めている方は少なくありません。
顎の横には咬筋と呼ばれる筋肉があります。この筋肉は食事の時に使われますが、食いしばりが続くことで常に働いている状態になります。その結果、顎周りが張って見えたり、フェイスラインが四角い印象になったりすることがあります。
また、片側だけで噛むクセにも注意が必要です。
左右どちらか一方ばかり使っていると筋肉の使い方に偏りが生まれます。そのため、顔の左右差やフェイスラインのバランスに影響することがあります。
さらに姿勢も関係しています。
スマホやパソコンを見る時間が長い方は、頭が前へ出る姿勢になりやすくなります。すると首や肩の筋肉が緊張し、その影響が顎周りにも及ぶことがあります。
首肩が硬くなると顔周りが重たく見える原因のひとつになることもあります。
また、ストレスによる無意識の力みも見逃せません。
緊張状態が続くと顎へ力が入りやすくなり、食いしばりを助長することがあります。
顔の印象は骨格だけで決まるものではなく、毎日の生活習慣が大きく関係しています。
1,上下の歯を離す意識を持つ
2,左右均等に噛む
3,スマホを見る位置を上げる
4,首肩をこまめに動かす
5,深呼吸を習慣にする
顔が四角く見える原因は一つではありません。日々の食いしばりや姿勢、体の使い方が積み重なっている場合もあります。まずは普段のクセに気付くことが、フェイスラインを見直す第一歩になるかもしれません。
【顎から顔の歪みをとる専門】バリンタイ
美顎VAライン Balin Thai 【バリンタイ】
北堀江 四ツ橋駅４番出口徒歩1分 (心斎橋駅、なんば駅からも近いです）
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