バリンタイ 心斎橋店【小顔矯正/骨盤矯正/姿勢矯正】歪み専門 筋膜整体サロン
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バリンタイ(Bali'n Thai)のブログ
- なぜ女性は首がこるのか？
なぜ女性は首がこるのか？
「肩こりより首こりがつらい」
「首を回すと硬い感じがする」
「マッサージを受けてもすぐ戻る」
そんなお悩みを持つ女性は少なくありません。
では、なぜ首こりは起こりやすいのでしょうか。
その理由のひとつが頭の位置です。
人の頭は約4～6kgあると言われています。
ボウリングの球ほどの重さを首で支えている計算になります。
本来は肩の真上に頭がある状態が理想です。
しかしスマホやパソコンを見る時間が長くなると、頭が前へ出やすくなります。
すると首の筋肉は常に頭を支え続けることになります。
これが首こりにつながる要因のひとつです。
また、女性は冷えやストレスの影響を受けやすい方もいます。
緊張状態が続くと肩や首へ力が入りやすくなります。
さらにデスクワーク中心の生活も影響します。
長時間同じ姿勢が続くことで首周辺の筋肉は動く機会が減ります。
すると硬さを感じやすくなることがあります。
意外と多いのが睡眠環境です。
枕の高さが合っていない場合、寝ている間も首へ負担がかかることがあります。
そこで簡単なチェックをしてみましょう。
1,スマホを見る時間が長い
2,デスクワーク中心である
3,肩こりがある
4,猫背と言われる
5,朝起きると首が重い
当てはまる項目が多い方は、日常生活の中に首こりの原因が隠れているかもしれません。
まずは姿勢や睡眠環境を見直すことから始めてみてはいかがでしょうか。
首は毎日休まず働いている大切な部分です。
だからこそ日頃のケアが大切ですね。
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【顎から顔の歪みをとる専門】バリンタイ
美顎VAライン Balin Thai 【バリンタイ】
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