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サロンベイビー 西宮本店(Salon Baby)のブログ
- 梅雨の頭痛対策に♪
- 雨の日が続くこの季節
不調を感じている方も多いのではないでしょうか？
梅雨の時期は気圧の変化によって自律神経が乱れやすく、頭痛や疲労感が出やすいと言われています。
今日は頭痛対策におすすめの食べ物をご紹介します♪
頭痛対策におすすめの食べ物
マグネシウムを含む食品です！
マグネシウムは神経や筋肉の働きをサポートしてくれる栄養素です。
おすすめの食材は、
・アーモンド
・バナナ
・豆腐
・納豆
・ほうれん草
など♪
おやつにナッツを取り入れるのもおすすめです^_^
水分補給も忘れずに
意外と見落としがちなのが水分不足。
湿度が高いと喉の渇きを感じにくくなりますが、身体の中では水分不足になっていることもあります。
こまめな水分補給を心がけましょう♪
instagram：@baby.0326】
→美容情報やビフォーアフター写真掲載しています♪
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