タイコシキマッサージ サバイディーコクブンジテン
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- 東京都国分寺市南町３－２２－３１ 島崎ビル１Ｆ
- JR国分寺駅から徒歩1分【タイ古式/ストレッチ/もみほぐし/マッサージ/肩こり/腰痛】
サバイディー 国分寺店のブログ
- 夏バテ予防は「食べる事」から。夏におすすめの食べ物
- こんにちは！サバイディ国分寺店野村です^ ^
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暑さが続くと、食欲が落ちたり、冷たいものばかり食べたりしていませんか？
そんな食生活が続くと、栄養バランスが崩れ、疲れやすさやだるさ、夏バテにつながることがあります。
夏を元気に過ごすためには、体の巡りを整え、必要な栄養をしっかり摂ることが大切です。
夏におすすめの食べ物はこちら！
スイカ・メロン
水分やカリウムが豊富で、汗で失われた水分補給や体の熱をやさしくクールダウンしてくれます。
ゴーヤ
ビタミンCが豊富で、夏の疲労回復をサポート。苦味成分は食欲アップにも役立ちます。
とうもろこし・枝豆
エネルギー源となる糖質やたんぱく質、ビタミン・ミネラルが豊富。夏バテ予防にぴったりです。
しそ・ねぎ・しょうが
香りや辛み成分が胃腸の働きを助け、食欲を促進。冷房で冷えた体を温め、巡りもサポートしてくれます。
毎日の食事で体を整えながら、十分な睡眠やこまめな水分補給も心がけましょう。
それでも疲れが抜けない、体が重いと感じるときは、筋肉の緊張や血行不良が原因かもしれません。
タイ古式マッサージは、ゆったりとしたストレッチと心地よい圧で全身の巡りを整え、夏の疲れや冷房によるこり・むくみをやさしくケアします。
食事とボディケアを上手に取り入れて、暑い夏を元気に乗り切りましょう！
皆さまのご予約・ご来店を心よりお待ちしております。
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