タイリラクゼーションココタイ フクオカホンテン
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- 福岡県福岡市早良区原５-8-17-2F
- 早良区原交差点から、「餃子の王将」の横にある一方通行の道を500ｍほど進む。
タイリラクゼーション ココタイ(COCOTHAI)のブログ
- 夏バテ対策にストレッチ
- 毎日厳しい暑さが続いていますね。
暑い屋外と冷房の効いた室内を行き来するこの時期は、
知らないうちに身体が冷えている方も少なくありません。
首や肩、お腹、足元が冷えることで血流が滞りやすくなり、
だるさや疲れが抜けにくくなる原因になることもあります。
さらに、「暑いから」と身体を動かす機会が減ると、
筋肉を使う機会も少なくなり、血液を送り出すポンプの働きも弱くなってしまいます。
その結果、むくみや疲労感を感じやすくなることも。
夏バテ対策というと食事や水分補給に目が向きがちですが、
適度に身体を動かしたり、筋肉をほぐして巡りを整えたりすることも大切です。
「最近なんとなく身体が重い」「寝ても疲れが取れない」という方は、
冷えや血流の低下が影響しているかもしれません。
暑い夏を元気に乗り切るためにも身体のメンテナンスを取り入れて、
心も身体もスッキリ過ごしましょう。
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