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オリズル(orizuru)のブログ
- 体質や環境による、朝型、夜型
- こんにちは♪
遅くまで仕事(勉強)をするのが、得意な人と苦手な人がいますよね。
朝型人間、夜型人間、体質は人それぞれです。最近は、朝活ばかりがクローズアップされて、朝活する人が増えているような気もします。
しかしながら...
夜には夜のメリットも存在するはず！
例えば、昼間に比べて静かなので没頭しやすい。
そのため、自分のリズムに合わせて効率よく仕事をこなせるでしょう。
また、夜は創造性が高まるため、アイデアやひらめきが生まれやすい。
クリエイティブな仕事をしている人にとっては、最高の時間かもしれません。
夜、Mailや文章を書いたものを、朝に読み返してみると、なんだか感情が露わになり過ぎていて、少し恥ずかしい内容だったり...(笑)
それが創造性の高まりです。
その一方で、もちろんデメリットも存在します。
睡眠不足に陥り、疲労感が抜けない。
家族やプライベートの時間が少なくなる。
など、健康管理やライフワークバランスを怠らないように注意したいところ。
また、朝には朝のメリットとデメリットがあります。
朝は集中力が高まっている時間帯。
まっさらな状態の脳は、パフォーマンスを向上させます。
良い結果が生み出せるので、前向きな気持ちを得られるでしょう。
しかし、慣れるまでは睡魔との戦いが続き、ベッドから出るまでの葛藤が…。いずれにしても、朝型にせよ、夜型にせよ、それぞれにメリットとデメリットはあるので、自分の体質に合うベストな選択をしたいですよね。
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