きらくのブログ
ビューティー
投稿日：2026-04-30 10:58:56.0
- 雨音でゆるむ体とこころ
- 雨の日は、なんとなく気分が重くなったり、だるく感じたりしませんか？
怠けたいわけではないのに動く気になれない。
それは、湿度と気圧の変化に身体が反応しているのかも知れません。
雨の日に起こりやすい身体の変化
・怠さ、重さを感じる
・頭がぼんやりする
・肩や首が凝りやすい
・やる気が出なくなる
・眠気が強くなる
実はこれらは、気圧の変化による自律神経の揺れ動きによるものです。
雨の日は頑張るより、気分に合わせてゆるい時間をつくってみてください。
普段より、外の音が静かで、光も弱いため、
雨の日特有のリラックスした時間が深く心身の緊張を和らげます。
雨の日におススメのリラックス法
１．静かな音楽に合わせて深呼吸
雨音が聞こえるくらいの音量の音楽を聴きながら、一定のリズムで深呼吸を行います。
呼吸が自然とゆっくり整いやすくなり、数回するだけで、肩の力がふわっと抜けます。
２．体を温めて巡りを良くする
雨の日は体が冷えやすいので、
足湯や温かい飲み物で温めて巡りを良くすると、怠さが抜けやすくなります。
３．気圧による頭の疲れにヘッドスパ
低気圧の影響で、頭の骨や皮膚が固くなりやすいです。
ヘッドスパは、雨の日のお疲れと相性がいいコースです。
雨の日は外を歩く人が少なく”静けさ”を味わえる日です。
「余計な力を抜くきっかけ」にして、疲れを取りにいらしてくださいね。
複数のコースがございます(^^♪お気軽にご相談ください。
ご予約お待ちしてます。
----------Relaxation salon kiraku【キラク】----------
＜住所＞大阪府大阪市中央区谷町五丁目３－１２ー２F
＜営業時間＞12 : 00～23 : 00 (最終受付 21 : 00）
＜電話＞06-6767-7768
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