ホグシリラクゼーション ハママツチョウテン
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ホグシリラクゼーション 浜松町店(hogushi)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-16 19:39:31.0
- メンタルと免疫力の関係
- こんにちは！
最近、季節の変わり目で体調を崩しやすい....そんな方も多いのではないでしょうか。
体の不調と聞くと「栄養」や「睡眠」を思い浮かべる方が多いと思いますが、実は心の状態＝メンタルも免疫力と深く関わっています。
ストレスや不安を感じると自律神経のバランスが乱れやすくなります。
交感神経が優位な状態が続くと体は「緊張モード」になり、免疫細胞の働きが低下してしまうのです。
その結果、風邪をひきやすくなったり、肌荒れが起きやすくなったり....。
反対に心が穏やかでリラックスしている時には副交感神経が優位になり、体の回復力や免疫力が自然と高まります。
笑ったり、深呼吸したり、香りを楽しんだりする時間が”免疫のスイッチ”を入れてくれるのです。
◎リラクゼションサロンでのケア
ボディケアやオイルトリートメントなどの施術は血流を促し筋肉のこわばりを和らげることで冷えの改善をサポートします。
体がほぐれることで自律神経のバランスも整いやすくなり、内側からポカポカと温まりを感じる方も多いです。
冷えは放っておくと体の不調につながりますが、日々の小さな工夫で改善していくことができます。
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