ピー ブリエ イオンモール ヨッカイチキタテン
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- 三重県四日市市富州原町２‐４０ イオンモール四日市北店２Ｆ
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ピー ブリエ イオンモール四日市北店のブログ
- 【ブログNo.306】細胞の老化を防ぐ！第1弾
- 細胞の老化を防ぐためには、
内側・外側からのケアが必要不可欠です！・質の良い睡眠を取る
毎日8時間を目安に、規則正しい睡眠を心掛けましょう。
・緑黄色野菜の摂取
緑黄色野菜に含まれるビタミンA.C.Eには抗酸化作用があります。
・入浴でお身体を温める
38~40度のお湯25分ほど浸かることがおすすめです。
・1日1.5~2Lの水分摂取
十分な水分補給は老廃物の排出を促し、細胞の働きをサポート。
日々の習慣に取り入れ、
健康的で美しい毎日を目指しましょう！
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