リラクゼーションエステサロン カラダビファイン ミタカテン
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- 東京都三鷹市下連雀３-27-14 さがみやビル6F
- 三鷹駅南口より徒歩１分！
からだビ ファイン 三鷹店のブログ
- 【小暑の養生】黄帝内経に学ぶ、夏を元気に過ごす
- こんにちは！
リラクゼーション＆エステサロン からだビ・ファイン三鷹店です。
本日7月7日は二十四節気の**「小暑（しょうしょ）」**です。
小暑は本格的な夏の始まりを告げる節気で、これから気温と湿度がさらに高くなり、身体への負担も大きくなってきます。
東洋医学の古典『黄帝内経（こうていだいけい）』では、「春夏養陽（しゅんか ようよう）」という考え方があります。
夏は自然界の陽気が最も盛んになる季節。人も陽気を大切にし、巡りを良くして汗を適度にかき、心身をのびやかに保つことが健康につながるとされています。
しかし、現代ではエアコンの効いた室内で過ごす時間が長く、冷たい飲み物や食べ物を摂りすぎることで、身体の内側が冷えやすくなります。
その結果、血行不良やむくみ、肩こり、だるさ、胃腸の不調、寝つきの悪さなど、「夏バテ」の原因になることも少なくありません。
小暑の時期におすすめの養生は、
◎冷たいものを摂りすぎない
◎ぬるめのお風呂で身体を温める
◎十分な睡眠をとる
◎軽い運動やストレッチで気血の巡りを促す
◎旬の食材（冬瓜、きゅうり、トマト、枝豆など）をバランスよく取り入れることです。
当店では、この時期の疲れや冷え対策に、
アロマリンパマッサージ＋ホットストーン＋ヘッドスパ＋よもぎ蒸しなどのメニューをご用意しております。
身体を芯から温めながら巡りを整え、夏特有の重だるさや疲労感を和らげるお手伝いをいたします。
暑さが本格化する前に、ぜひご自身の身体をメンテナンスし、元気に夏を迎えましょう。
スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております。三鷹エステ /ハイパーナイフ痩身 /アロマリンパマッサージ /痩身エステ /むくみ解消 /温活 / /ドライヘッドスパ /整体 /アロマ /リンパマッサージ /オイルマッサージ /よもぎ蒸し /もみほぐし /ヘッドマッサージ /ストレッチ /足つぼ /骨盤矯正 /肩甲骨 /腰痛 /肩こり /小顔 /コルギ / /東洋医学 /経絡アロマ /リンパマッサージ /自律神経ケア /冬の養生/三鷹/三鷹マッサージ/三鷹駅近/アロマリンパマッサージ/
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