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投稿日：2018-12-12 10:24:03.0
- 骨盤の歪みについて ～骨盤とは？？～
- 骨盤が歪むっていうけどどういう事なのか。
わかっている様でわかっていない方が多いと思います。
まずは骨盤についてご説明していきます。
骨盤ってどこにあるかわかりますか？
両手で腰の横に当ててみて下さい。
今触れている大きな骨が『骨盤』です。
骨盤って一つのかたまりの様に見えますが、いくつかの骨が組み合わさっています。
寛骨が左右２つ(腸骨・恥骨・坐骨)、仙骨、尾骨です。
それぞれの関節は、強力な靭帯で固定されています。
寛骨と仙骨の関節は、仙腸関節と言われます。
仙腸関節は、ほんのわずかではありますが動くんです。
骨盤が開いたり、閉じたりって聞いたことありますよね。
産後は骨盤が開いてしまうとか・・・
呼吸であったり、女性は生理のタイミングでもわずかに動きます。
骨盤の上には、脊椎(背骨)があり、脊椎や頭蓋骨を支えます。
また、大腿骨(太ももの骨)と関節を形成しています。
股関節はとても動きの大きな関節であるので、その周りにもたくさんの筋肉がついています。
そして、腕周りの筋肉と比べても大きくパワーの強い筋肉になっています。
また、骨盤から股関節にかけても大きな血管が走行し、リンパもたくさんあります。
『骨盤』って、とても大切なのはお分かり頂けましたね。
次回は、歪みについてご説明していきます☆
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