アロハビヨウセイタイイン モリオカミナミテン
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アロハ美容整体院 盛岡南店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-03-26 10:39:05.0
- 3月の疲れ
日中は気持ちのいい日がつ続きますが、
寒暖差による自律神経の乱れ、花粉症、年度末忙しさによるストレスが原因で
寒暖差疲労や倦怠感、イライラ、不眠などが生じやすいこの時期...
対策はできていますか？？
今感じている疲れ見て見ぬふりしていませんか？？
忙しくてもできる対策があります！！
・生活リズムを整える
朝日を浴びて体内時計をリセットする事で自律神経が安定します。
・体を冷やさない
脱ぎ着しやすい服装で体温調節を。
夜はぬるめのお湯にゆっくり浸かりましょう。
・バランスの良い食事
ストレス緩和に役立つビタミンB群や、
マグネシウムなどを意識的に摂取しましょう。
・軽い運動を取り入れる
ストレッチや散歩を行う事で、血流が良くなり、
だるさが軽減します。
忙しい時期だからこそ、意識的に「ゆっくり」する時間を作ることも重要です。
この機会にご自身やご家族の健康に向き合ってみてください！
何をやっても疲れが抜けない、、、
そんな方は一度当店にお越しください☆
一人一人に合ったメニューをご提案させていただきます！
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ご来店お待ちしております
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