☆本格的マンツーマンストレッチ専門店☆ポジティブストレッチ 池下店
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- 愛知県名古屋市千種区池下１－４－１５ ２－２号室
- 地下鉄東山線「池下駅」1番出口より徒歩1分 契約駐車場有
ポジティブストレッチのブログ
- 【７月スタート♪】
- こんにちは。ポジティブストレッチ池下店です(^^)
気付けばもう7月ですね！
もう少しで梅雨も明け、本格的な夏がやってきます♪雨でジメジメした日が続いていましたが、これからは暑い日が続きそうですね(._.)
冬に比べると身体は動かしやすくなりますが、暑くなると気を付けたいのが「水分補給」です！
汗をかくことで体内の水分やミネラルが失われるため、こまめな水分補給を心掛けましょう♪
また、暑くなると冷たい飲み物やアイスなどを食べたくなりますよね。しかし、冷たいものを摂り過ぎると胃腸の働きが鈍くなり、食欲不振や倦怠感、さらには夏バテの原因になることもあります。胃腸の不調だけでなく、身体のだるさや集中力の低下、睡眠の質の低下などにつながる場合もあります。
暑い季節だからこそ、冷たいものばかりではなく、温かい飲み物やバランスの良い食事も意識してみましょう(^^)
そして、適度な運動やストレッチで身体を動かすことも、血流を促し、夏バテ予防につながります！元気に夏を過ごすために、今のうちから身体のケアを始めていきましょう♪
皆様のご来店を心よりお待ちしております(^^)
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