”小顔矯正&首肩こり改善 美容整体”aNewMoon草津エイスクエア店
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アニュームーン 草津エイスクエア店(aNewMoon)のブログ
- 低気圧対策
- こんにちは。
梅雨に入り雨の日が多くなってきました。この時期低気圧で頭が痛いと言う方結構おられます。今日は低気圧による体調不良を防ぐた為の方法をご紹介したいと思います。
1.水分を補給する
人間の身体は水分量がわずか1%減るだけで激しく喉が乾きますが、夏になると知らない内に2%も減っている人は珍しくありません。2%減ると頭の回転の速さである認知機能や自分をコントロールする実行機能が著しく低下し人間の脳はまともに動かなくなります。水分補給はこまめに行って30分に1度は水分補給をする事をオススメします。
２サングラスを持ち歩く
低気圧だけでなく頭痛が起きやすい人は光の刺激が原因になっている事が多いです。これからの日差しが強くなる時期サングラスをかける事をオススメします。
3.コンザイムQ10とビタミンD不足を補う
シンシナティ小児病院で偏頭痛を抱える患者さんの1420人なら血液を調べた結果51%の人がコンザイムQ10不足で、31%の人がビタミンD不足でした。
特に女性の場合はコンザイムQ１０が不足してる場合が多く男性の場合はビタミンDが不足している傾向がありました。頭痛持ちの人はこの時期だけでもコンザイムQ１０やビタミンDを摂ると良いと思います。
これから暑い日が続きますが体調を崩す事なく夏を乗り切りたいですね！
最後までご覧頂きありがとうございます。
aNewMoon
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