ブランシェ 富山店 × 椿のブログ
- バリア機能アップ！保湿力アップ！
- こんにちは！ブランシェ富山店です！
バリア機能と共に保湿機能もアップしてくれるのが、D-アミノ酸。これを多く含む食材が、トマト、アボカド、納豆、粉チーズ。さらに、カレー粉で代謝アップ！欲張り丼です！
材料:1人前540kcal
ブロッコリー 2房
とうもろこし 5cm程
プチトマト 2個
アボカド 1/4個
納豆 1パック
粉チーズ 適量
ごはん 茶碗一杯分
カレー粉 小さじ2
バター 小さじ1
ケチャップ 大さじ2
チューブにんにく 適量
塩胡椒 適量
作り方
1.ブロッコリーととうもろこしを2分チン！
2.半分にカットしたプチトマト、潰したアボカド、納豆、ブロッコリー、とうもろこし粒を混ぜて、2分チン！
3.2にカレー粉、バターを混ぜ、塩胡椒で整える
4.温かいご飯にケチャップ、にんにくを混ぜる
5.4のご飯に具材をのせ、半分チーズをかけて出来上がり
皆さんもぜひ作ってみてください！
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ブランシェ×シミ・シワ・たるみ専門店 椿～つばき～
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