エステティックサロン BLV浜田店【ブルー】※旧ミートゥー ゆめタウン浜田店
エステティックサロン ブルー ハマダテン キュウ ミートゥー ユメタウンハマダテン
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- 島根県浜田市港町２２７－１ ゆめタウン浜田２Ｆ
- ゆめタウン浜田 2F
ブルー 浜田店(BLV)のブログ
- 暑い夏を乗り切りましょう♪
- 皆さまこんにちは♪
BLV浜田店です！
ブログをご覧くださりありがとうございます♪
毎日とっても暑いですね(^^;)
暑い時期の食事は「こまめな水分補給・塩分補給・ビタミン、クエン酸の摂取」がとても重要です！
ついつい食事が食べにくいからといって素麺や麺類だけの単品を避け、タンパク質などもプラスし冷たい物の食べ過ぎで胃腸を冷やさないように温かい汁物も入れましょう♪〇ビタミンB１で疲労回復
糖質をエネルギーに変え、夏バテを防ぎます。
豚肉、うなぎ、大豆製品などに多く含まれます。
〇クエン酸で食欲増進
酸味成分が胃液の分泌を促し、食欲をアップさせます。
〇香味野菜や香辛料の活用
生姜、みょうが、大葉、ネギ、スパイス類は低下した食欲を刺激し、消化を助けます。
〇胃腸を冷やし過ぎない
冷たい麺類やアイスばかり食べると胃腸の機能が低下します。
温かい汁物を一緒に摂り内臓を温めることが大切です。
〇こまめな水分・塩分補給
喉が渇く前に水分を摂り汗で失われたナトリウムも意識的に補給しましょう。
いかがでしたか？
食事も気をつけて暑い夏を乗り切りましょう(^^)/
～GINZA BLV浜田店～
営業時間 １０時～１９時半
定休日 毎週月曜日
電話番号 ０８５５-２２-１１３２ご予約はインスタグラムDMからもお待ちしております!(^^)!
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