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Mirea【ミレア】甲子園口

ミレア コウシエングチ

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 兵庫県西宮市甲子園口3丁目15ー9 レジスコート甲子園口 401
  • JR甲子園口(南口)徒歩3分【肌質改善/ホワイトニング/フェイシャル/小顔/毛穴】

ミレア(Mirea)のブログ

2024年2月のブログ一覧

14件のブログがあります

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  • 朝は避けたい飲み物!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/2/25
    投稿者:
    丸山
    冷凍食材で作ったスムージー手軽に野菜やフルーツがとれるスムージー。朝食のかわりにスムージーを習慣にしている方も多いかも知れませんね。スムージーは、栄養の吸収もよく朝食の代… 続きを見る
  • ポリシーゲルクレンジング!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/2/24
    投稿者:
    丸山
    本日はポリシー化粧品ゲルクレンジングをご紹介いたします♪メイクや老廃物、皮脂など油系の汚れ天然ゲルの吸着作用で毛穴の汚れもすっきり落としてくれるクレンジングです!古い角質… 続きを見る
  • 腸活のためにマイナスしたい食べ物
    ビューティー
    投稿日:
    2024/2/21
    投稿者:
    丸山
    揚げ物肉は身体に必要な食べ物です。けれど、肉の脂は悪玉菌の大好物です。とんかつや唐揚げのような揚げ物は、衣がしっかりと脂を吸っているため、焼いたり煮たりした肉より多くの脂… 続きを見る
  • 食べ過ぎ注意!実は高カロリーな食品
    ビューティー
    投稿日:
    2024/2/18
    投稿者:
    丸山
    ナッツ健康的なイメージがあるナッツ類ですが、実は高カロリー。食べ過ぎると太ってしまいます。脂質の質は良質ですが、摂りすぎてしまうと体脂肪の増加の原因になります。食べる量に… 続きを見る
  • 頬がたるまない人がやっているコト!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/2/17
    投稿者:
    丸山
    肌の土台を整えるスキンケア特にホルモンバランスが乱れやすい40・50代は、肌がとても繊細になりやすいため、肌の土台となる保湿と刺激を抑えた摩擦レスなスキンケアは欠かさないよう… 続きを見る
  • 痩せたい時におすすめのお茶
    ビューティー
    投稿日:
    2024/2/16
    投稿者:
    丸山
    緑茶もっとも身近なお茶ですが、緑茶に含まれているカテキンという成分には、体脂肪を減らす働きがあります。さらに、リラックス効果をもたらすテアニンという成分も含まれていますの… 続きを見る
  • 更年期以降に摂るべき栄養素
    ビューティー
    投稿日:
    2024/2/15
    投稿者:
    丸山
    タンパク質タンパク質は、筋肉や髪の材料となるだけでなく、ホルモンの材料にもなるため、十分に摂取していないと更年期の不調悪化を招く場合があります。健康を意識してサラダ中心の… 続きを見る
  • 痩せないときに試したいこと
    ビューティー
    投稿日:
    2024/2/12
    投稿者:
    丸山
    摂取カロリーを把握するまずは、1日の摂取カロリーを把握しましょう。糖質制限や脂質制限などの「食事制限」はダイエットにおいて大切ですが、カロリー上限をオーバーしていると、努… 続きを見る
  • 朝食に足すと痩せやすい食べ物
    ビューティー
    投稿日:
    2024/2/11
    投稿者:
    丸山
    卵忙しい朝のたんぱく質源には、手軽に調理出来る卵がおすすめです。あらかじめ朝食用にゆで卵を作っておくのもいいでしょう。味噌汁やスープに卵を落としていただくのも満足感が出て… 続きを見る
  • ダイエットのために!入浴前に避けたい飲み物
    ビューティー
    投稿日:
    2024/2/9
    投稿者:
    丸山
    コーヒー&緑茶コーヒーや緑茶に含まれる「カフェイン」には、利尿作用があります。入浴すると汗をかいて体内の水分量が減るのですが、入浴前に利尿作用がある飲み物をたくさん飲むと… 続きを見る
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ミレア(Mirea)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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