ミレア コウシエングチ
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 兵庫県西宮市甲子園口3丁目15ー9 レジスコート甲子園口 401
- JR甲子園口(南口)徒歩3分【肌質改善/ホワイトニング/フェイシャル/小顔/毛穴】
ミレア(Mirea)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-10-16 17:20:51.0
- 腸内環境が悪くなるNG習慣

・休日の朝寝坊
体内時計という言葉があるように、私たちの身体は一定のリズムに従って動いています。この体内時計は、24時間では動いていないため、毎朝のリセットが必要です。
朝起きて朝日を見ることでリセットされる体内時計ですが、起きる時間がバラバラだと、リセットの時間もバラバラになってしまうため、体内のリズムが整いません。
体内のリズムが整わないと、代謝も悪くなり、また腸の動きも悪くなって余分なものをため込んでしまう身体になってしまいます。
休日など、朝寝坊したい日もあるとは思いますが、極端な朝寝坊は避け、できるだけ一定の時間に起きる習慣を身につけましょう。
・冷たい水を飲む
寝ている間も、汗や呼気によって体内の水分が消費されているため、朝起きて水を飲むことはとても大切なことです。
ですが、冷蔵庫から出したての冷たい水はNG。
朝は一日の中で一番体温が低く、胃腸も冷えている時間帯。そこに冷たい水を飲むと、身体がさらに冷えて胃腸の働きも悪くなってしまいます。
朝の1杯は、常温の水か白湯を飲む習慣をつけましょう。
・朝食を食べない
朝起きて朝日を見ることに加え、朝食も体内時計をリセットする大切な合図です。
朝忙しくて朝食をゆっくりとる時間がない方は、温かいお味噌汁やホットミルクなどでもOK。
何かしら胃に入れて、胃腸に朝が来たことを知らせましょう。
朝食をとることで、胃腸が動きだし、朝のスムーズなお通じを促して、余分なものをため込まない良い腸内環境を保つことができます。
生活習慣を変えることは簡単ではありませんが、腸内環境のため、少しずつでも良い生活習慣を身につけたいですね!
#立花 #JR立花 #尼崎 #JR尼崎 #小顔 #脱毛 #フェイシャル#エステ #毛穴洗浄 #ブライダル #痩身 #VIO脱毛 #バストアップ #都度払い #学割 #ブライダルエステ #ブライダル #デコルテ #鎖骨美人 #肩甲骨はがし #天使の羽 #背中脱毛 #後ろ姿美人 #背中美人 #二の腕 #二の腕痩せ #挙式 #披露宴
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました

ご来店お待ちしております
エステティシャン
丸山 マルヤマ
サロンの最新記事
-
●2026-04-09
-
●2026-02-04
-
●2026-01-08
-
●2025-09-15
-
●2025-09-10
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年5月分(0)
- 2026年4月分(1)
- 2026年3月分(0)
- 2026年2月分(1)
- 2026年1月分(1)
- 2025年12月分(0)
- 2025年11月分(0)
- 2025年10月分(0)
- 2025年9月分(5)
- 2025年8月分(5)
- 2025年7月分(13)
- 2025年6月分(9)
- 2025年5月分(12)
- 2025年4月分(16)
- 2025年3月分(9)
- 2025年2月分(11)
- 2025年1月分(11)
- 2024年12月分(5)
- 2024年11月分(5)
- 2024年10月分(9)
- 2024年9月分(14)
- 2024年8月分(11)
- 2024年7月分(17)
- 2024年6月分(15)
- 2024年5月分(15)
- 2024年4月分(15)
- 2024年3月分(19)
- 2024年2月分(14)
- 2024年1月分(12)
- 2023年12月分(11)
- 2023年11月分(13)
- 2023年10月分(21)
- 2023年9月分(17)
- 2023年8月分(16)
- 2023年7月分(20)
- 2023年6月分(17)
- 2023年5月分(17)
- 2023年4月分(20)
- 2023年3月分(16)
- 2023年2月分(12)
- 2023年1月分(10)
- 2022年12月分(12)
- 2022年11月分(14)
- 2022年10月分(13)
- 2022年9月分(18)
- 2022年8月分(10)
- 2022年7月分(6)
- 2022年6月分(8)
- 2022年5月分(5)
- 2022年4月分(7)
- 2022年3月分(7)
- 2022年2月分(5)
- 2022年1月分(6)
- 2021年12月分(7)
- 2021年11月分(7)
- 2021年10月分(6)
- 2021年9月分(13)
- 2021年8月分(14)
- 2021年7月分(6)
- 2021年6月分(1)
- 2021年5月分(3)
- 2021年4月分(3)
- 2021年3月分(4)
- 2021年2月分(1)
- 2021年1月分(0)
- 2020年12月分(0)
- 2020年11月分(1)
- 2020年10月分(0)
- 2020年9月分(0)
- 2020年8月分(0)
- 2020年7月分(0)
- 2020年6月分(0)
- 2020年5月分(0)
- 2020年4月分(0)
- 2020年3月分(0)
- 2020年2月分(0)
- 2020年1月分(0)
- 2019年12月分(0)
- 2019年11月分(0)
- 2019年10月分(0)
もっと見る
ミレア(Mirea)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,980 【本日お得☆毛穴悩みを改善】お肌に優しい顔脱毛+毛穴洗浄(パック付き)
|
|
新 規 |
¥4,980 【エイジングケア人気No,1】ヒト幹細胞導入フェイシャル/毛穴洗浄付き4980円
|
|
新 規 |
¥6,980 【小顔・ほうれい線・シワ改善】デコルテ付き/源液導入フェイシャル
|
|
新 規 |
¥5,480 【首肩・脳疲労・眼精疲労に◎】極上ドライヘッドスパ+デコルテ60分
|
|
新 規 |
¥5,480 【シミ・しわケア/ハリ改善/トラブル肌改善】コラーゲン導入フェイシャル
|
|
全 員 |
¥0 ↓↓↓【フェイシャルメニュー】↓↓↓
|

