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心身整体 ゆにばーす。のブログ
- アルコールはたばこより有害だった！？
- 何となーく、
「お酒は、たばこよりマシな方だ」
そう思っていませんか？
私も、そう思っていました。
たばこは、自分の身体だけでなく、周りにいる人にも影響を与えるため、良くない。
そう感じている方は、とても多いと思います。
一方、お酒には「酒は百薬の長」という言葉があって
適度な飲酒であれば、どんな良薬よりも身体に良いと考えられていた時代もありましたよね。
がしかーし！
近年では、その考え方が変わってきていることを知っていますか？
現在では、少量の飲酒でも健康へのリスクはゼロではなく、飲む量は少ない方が良いとされています。
特に、がんのリスクについては「ここまでなら安全」といえる飲酒量はないとされているようですよ。
また、海外では、お酒とたばこを含むさまざまなものについて、本人への影響だけでなく、周囲の人や社会への影響も含めて比較した研究があります。
その研究では、総合的な有害性が最も高かったのは、「お酒だった」という結果も出ています。
もちろん、お酒もたばこも、リラックスしたいときや、人とのコミュニケーションを円滑にするために使われることがあります。
好きな方からすると、それなりのメリットを感じていることも理解できます。私もお酒は飲みますから。
ただ、健康面だけを考えると、どちらもない方が良いのでしょう。
量が増えすぎると、身体への影響だけでなく、依存や事故、人間関係など、社会的な問題につながることもあります。
ですが、摂りすぎに気をつけたいのは、お酒やたばこだけではありません。
これは、すべてのものに当てはまると思います。
健康食品や、身体に良いとされているものであっても、適量を超えるとデメリットが出てくることがあります。
「お酒は、たばこよりマシ」
そう思っていた方も、お酒の有害性について知ると、少し見方が変わってきませんか？
どちらが良い、悪いという単純な話ではありません。
これまで知らなかった方は、今の情報にアップデートしてみてくださいね。# 整体 那覇 マッサージ # 整体 沖縄 マッサージ # 整体 那覇新都心 マッサージ # 整体 那覇 首肩こり # 整体 那覇 腰痛整体 # 整体 沖縄 リンパ # 整体 沖縄 # 整体 那覇 # 整体 古島 # 整体 那覇 # 整体 那覇 肩甲骨はがし # 整体 那覇 留学 # 整体 那覇
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