ハワイアンフォレストSpa新横浜店～ロミロミボディ＆ヘッドスパ～
ハワイアンフォレストスパシンヨコハマテン ロミロミボディアンドヘッドスパ
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- 神奈川県横浜市港北区新横浜２-5-22エクセレントプラザ新横浜403号室
- 新横浜駅８番出口徒歩3分/新横浜駅北口徒歩5分/菊名、大倉山、岸根公園各駅車で10分
ハワイアンフォレストSpa 新横浜店のブログ
- 寝苦しい夏の夜に…ぐっすり眠るための癒し習慣
- Aloha～
ハワイアンフォレストSpa新横浜店です。
いつもご利用いただきありがとうございます♪
毎日 蒸し暑い日が続いていますが、皆さまぐっすり眠れていますか？
「暑くて寝つけない…」
「夜中に何度も目が覚める…」
「朝起きても疲れが取れない…」
最近、このようなお悩みを伺うことが増えています。
夏は気温や湿度が高く、冷房による冷えや屋外との温度差などで、自律神経が乱れやすく
夜まで身体が緊張したままになり、眠りが浅くなってしまうことも、、
そんな時におすすめなのが、ハワイ伝統の癒し「ロミロミ」
ゆったりとしたリズムで全身をほぐし、心地よい圧で筋肉の緊張を和らげることで、心も身体も深いリラックス状態へ
施術後には「久しぶりによく眠れました」「翌朝スッキリ目覚められました」と嬉しいお声もたくさん
眠る前のセルフケアもおすすめ！
1. 首・肩ほぐしストレッチ
肩をゆっくり回し、首を左右へゆっくり倒して20秒ずつ伸ばしましょう。
首や肩の緊張が和らぐと、副交感神経が働きやすくなります。
2.足首ゆらゆらストレッチ
仰向けになり、足首をゆっくり回したり上下に動かしたりすると、
血流が促されて足のだるさが軽減しやすくなります。
3. 深呼吸
鼻から4秒吸って、口から6～8秒かけてゆっくり吐く呼吸を5回ほど繰り返してみましょう。
身体の力が抜けてリラックスしやすくなります。
4.手のツボ「労宮（ろうきゅう）」
手のひらの中央付近にあるツボです。握りこぶしを軽く作ると中指の先が当たりやすい場所にあります。
親指で気持ちよい強さで5～10秒押すを 数回繰り返してみましょう。
5.足のツボ「湧泉（ゆうせん）」
足裏の土踏まずより少し上、足指を軽く曲げた時にくぼむあたりにあります。
親指でゆっくり押したり円を描くようにほぐすと、足の疲れが和らぎリラックスしやすくなります。
毎日頑張っている心と身体、夜はしっかり休ませてあげたいですね。
この夏は、ロミロミとご自宅でのセルフケアを取り入れながら、
心地よい眠りを目指してみませんか？
皆さまのご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。
Mahalo～☆
#ロミロミ#ヘッドスパ#自分を整える#癒し時間#ご褒美時間#新横浜#横浜リラクゼーション#デトックス#リラックス#心と身体を整える#自律神経ケア#疲労回復#女性専用サロン
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¥12,980 【ロミロミアロマボディ＋フェイシャル＋ドライヘッドスパ】疲労回復:120分
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Hawaiian forest Spa
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