モアセイタイイン メディカルボディーメイク
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モア整体院 メディカルボディーメイク(Medical body make)のブログ
- 産後の腰痛と骨盤の歪みについて
- こんにちは！
福岡市中央区平尾にあるモア整体院です！産後、骨盤がゆがむと言われる理由はなぜでしょうか。
赤ちゃんを産むための準備として、骨盤を形成する骨である恥骨どうしや仙骨をつなぐ「靭帯」、骨盤の下部にあって内臓や子宮を支えている「骨盤底筋」が変化をします。
このとき、恥骨どうしをつなぐ恥骨結合、仙骨と腸骨をつなぐ仙腸関節がゆるみ、赤ちゃんが通る骨盤の出口が大きくなるのです。
これが出産で骨盤が歪むと言われる理由です。
また、骨盤のゆがみを元に戻すための、体を安定させる働きをする筋力が低下していると、骨盤を元に戻す力が弱まります。
その結果骨盤ゆがみが慢性化しやすくなり、立つ・歩く・座るといった日常の動作がスムーズでなくなったり、体調が良くない状態や腰痛などの症状がでてしまいます。
産後のケア期間で骨盤のゆがみをリセットできると慢性化を防ぐことができます。
しかし、産後は子育てに必死で自分の体のケアには手が回りませんが、あとから振り返って見るとケアすべきだったと感じている女性が 8 割以上いることがわかっています。
そのため、早めに不調を解決できるように、ケアをする必要性があります。
お気軽にご相談ください
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