ビューティークリニックコダマ 高鍋店のブログ
- 痩せやすい体を作るために大切な生活習慣
- 「食事を減らしているのに痩せない…」
そんな方は、生活習慣を見直すことで痩せやすい体づくりにつながるかもしれません。
痩せやすい体を作るためには、基礎代謝を保ち、体の巡りを良くすることが大切です。
1. 朝食をしっかり食べる
朝食を摂ることで体が目覚め、代謝がスムーズにスタートします。タンパク質を取り入れるとさらにおすすめです。
2. 水分をこまめに補給する
水分不足は代謝の低下やむくみの原因になることがあります。1日1.5～2Lを目安に、少しずつ飲む習慣をつけましょう。
3. 軽い運動を習慣にする
ウォーキングやストレッチなど、毎日10～20分程度でも継続することが大切です。
4. 湯船に浸かる
38～40℃のお湯に10～15分浸かることで血行が促進され、体が温まりやすくなります。
5. 質の良い睡眠をとる
睡眠不足は食欲をコントロールするホルモンのバランスが乱れやすくなります。毎日同じ時間に寝起きすることを意識しましょう。
6. エステで巡りをサポートする
セルフケアだけでは落としにくいむくみやボディラインのお悩みには、痩身エステやリンパケアを取り入れるのもおすすめです。血行やリンパの流れをサポートすることで、スッキリとした印象を目指せます。
毎日の小さな積み重ねが、痩せやすい体づくりへの第一歩です。
無理な食事制限ではなく、生活習慣を整えながら健康的に理想のボディを目指していきましょう。
|
新 規 |
¥7,700 期間限定【BCK式★本気のダイエット】オーダーメイド痩身スリム２回
|
●2026/10/25
●2026/10/24
●2026/10/23
●2026/10/22
●2026/10/21
- 2026年10月分（19）
- 2026年9月分（21）
- 2026年8月分（21）
- 2026年7月分（25）
- 2026年6月分（23）
- 2026年5月分（29）
- 2026年4月分（21）
- 2026年3月分（20）
- 2026年2月分（18）
- 2026年1月分（19）
- 2025年12月分（13）
- 2025年11月分（16）
- 2025年10月分（17）
- 2025年9月分（15）
- 2025年8月分（16）
- 2025年7月分（14）
- 2025年6月分（17）
- 2025年5月分（13）
- 2025年4月分（13）
- 2025年3月分（12）
- 2025年2月分（12）
- 2025年1月分（9）
- 2024年12月分（7）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（6）
- 2024年4月分（9）
- 2024年3月分（9）
- 2024年2月分（5）
- 2024年1月分（9）
- 2023年12月分（12）
- 2023年11月分（13）
- 2023年10月分（13）
- 2023年9月分（12）
- 2023年8月分（10）
- 2023年7月分（10）
- 2023年6月分（9）
- 2023年5月分（9）
- 2023年4月分（12）
- 2023年3月分（15）
- 2023年2月分（8）
- 2023年1月分（13）
- 2022年12月分（9）
- 2022年11月分（6）
- 2022年10月分（7）
- 2022年9月分（7）
- 2022年8月分（5）
- 2022年7月分（7）
- 2022年6月分（3）
- 2022年5月分（4）
- 2022年4月分（4）
- 2022年3月分（6）
- 2022年2月分（4）
- 2022年1月分（3）
- 2021年12月分（3）
- 2021年11月分（2）
- 2021年10月分（1）
- 2021年9月分（1）
- 2021年8月分（1）
- 2021年7月分（2）
- 2021年5月分（1）
- 2020年11月分（1）
- 2020年10月分（2）
- 2020年6月分（1）
- 2020年4月分（1）
- 2019年12月分（1）
- 2019年9月分（1）
- 2019年8月分（2）
- 2019年7月分（1）
- 2019年6月分（3）
- 2018年7月分（2）
- 2017年12月分（1）
もっと見る
ビューティークリニックコダマ 高鍋店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 【県北3店舗限定★本気痩せ】インテグラル×キャビテーション60分￥5,500
|
|
新 規 |
¥6,980 【全身ケア】脂肪燃焼ダイエット60分お試し60分￥22,000→￥6,980
|
|
新 規 |
¥8,980 【全身ケア】脂肪燃焼ダイエット90分お試し￥29,700→￥8,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【新人スタッフ対応10名様限定】フェイシャルマッサージ60分￥2,980
|
|
新 規 |
¥2,200 【新人スタッフ対応5名様限定】オイルマッサージ上半身or下半身40分￥2,200
|
|
新 規 |
¥980 【学割U24】ワキ脱毛お試し1回￥980
|
