リラックス スマークイセザキテン
- リラク
- 整体・カイロ
- 群馬県伊勢崎市西小保方町３６８ スマーク伊勢崎２F
- 【電車】JR両毛線「伊勢崎」駅より群馬中央バス（路線）で約15分
リラックス スマーク伊勢崎店のブログ
- 夏場の甘いものには注意を！
暑い日が続いていますね！皆さん対策はしっかりされていますか？？
今日は夏場にありがちな食生活についてお話ししたいと思います！
皆さんは暑い日にアイスクリームやキンキンに冷えた炭酸飲料などをたくさん摂取してはいませんか？
熱中症対策のためには冷たいものを身体に入れることは悪いことではありません。
が！甘いものばかり摂り過ぎてしまうと身体が「糖化」を起こしてしまいます。
「糖化」とは、糖分の過剰摂取によりタンパク質が硬化してしまう事
すなわち筋肉が硬くなってしまう事を意味します。
ストレッチをしているのに身体が硬い、、、運動しているのに柔軟性が足りない、、、
心当たりがある方は注意です！
甘いお菓子を食べ過ぎてはいませんか？スポーツドリンクを飲み過ぎてはいませんか？
是非一度、食生活を見直してみましょう！！
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Ｒスマーク 伊勢崎店
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