ビューティースパのブログ
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投稿日:2026-05-19 01:13:07.0
- 疲れが抜けない方に多い“呼吸の浅さ”とは?
皆さん、こんにちは^ ^
JR富士駅から徒歩3分のビューティースパです。
「最近ずっと疲れが抜けない」
「朝から体が重だるい」
そんなお悩みはありませんか?
実は、疲れが抜けにくい方ほど
“呼吸が浅い”という共通点があります。【呼吸が浅くなると】
・体が緊張しやすくなる
・巡りが滞りやすくなる
・眠っている間も休まりにくくなる
といった状態につながることがあります。
その結果、
「寝ても疲れが抜けない」
と感じやすくなることがあります。
【実際に施術をしていても】
・背中が硬い
・肩や首に力が入っている
・呼吸が胸だけになっている
という方が多い印象です。
特に背中や肩甲骨まわりが硬いと、
呼吸が浅くなりやすくなります。【30代~40代のお客様でも】
「気づいたらずっと力が入っていて…」
「呼吸もしにくい感じがします」
とご来店される方がいらっしゃいました。
リンパマッサージで全体をゆるめながら整えていくと、
「呼吸が、しやすいです!」
「体が軽いです♪」
と変化を感じてくださいました。【疲れをしっかり抜くためには】
・体の緊張をゆるめる
・呼吸を整える
・リラックスできる状態をつくる
ことが大切です。・疲れが抜けない
・体が重だるい
・呼吸が浅い気がする
そんな方は、
体を整えるタイミングかもしれません。
お気軽にご相談くださいね☆
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