セイタイインナゴミ
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整体院 ナゴミ(753nagomi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-13 08:32:20.0
- 冷たい飲み物と体の冷え
- こんにちは♪
整体院753 nagomiの會田です。
最近は日中の気温も上がってきて、冷たい飲み物を飲む機会が増えてきましたね。
暑い日に冷たい飲み物を飲むとスッキリして気持ちいいですが、飲みすぎると体が内側から冷えてしまうことがあります。
特にこの時期は、昼間は暖かくても朝晩はまだ少し肌寒い日も多く、知らないうちに体へ負担がかかりやすい季節です。
体が冷えると血流が悪くなり、
・肩や首がこりやすい
・足がむくみやすい
・疲れが抜けにくい
・胃腸が疲れやすい
など、さまざまな不調につながることがあります。
「最近なんとなくだるい」
「体が重い気がする」
そんな時は、内側の冷えが関係している場合もあります。
特に冷たい飲み物を一気に飲む習慣がある方は、胃腸が冷えてしまい、自律神経のバランスにも影響しやすくなります。
これから梅雨や夏に向かっていく時期は、冷房を使う機会も増えてくるため、体はさらに冷えやすくなっていきます。
そんな時におすすめなのが“温活”です。
・温かい飲み物を取り入れる
・お風呂にゆっくり入る
・軽く体を動かす
・首や足首を冷やしすぎない
など、ちょっとしたことでも体は変わっていきます。
特に首肩まわりは冷えの影響を受けやすい部分なので、違和感を感じる前にケアしておくのがおすすめです。整体院753 nagomiでは、体のバランスを整えながら、血流や巡りを意識した施術を行っています。
最近疲れが抜けにくい方や、冷えによる不調を感じている方は、お気軽にご相談ください。
これからの季節を元気に過ごせるよう、無理をため込みすぎず体を整えていきましょう。
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