セイタイインナゴミ
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整体院 ナゴミ(753nagomi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-18 08:43:00.0
- 梅雨時期のだるさに注意
- こんにちは♪
整体院753 nagomiの會田です。梅雨の時期になると、なんとなく体が重い、朝からスッキリしない、眠気が抜けない、頭が重いなどの不調を感じる方が増えてきます。
雨の日が続いたり、湿度が高くなったりすると、体の中に余分な水分がたまりやすくなり、巡りが悪く感じることがあります。さらに気圧の変化も重なることで、自律神経が乱れやすくなり、だるさや疲れやすさにつながることもあります。特にこの時期は、気温はそこまで高くなくても湿気で体力を使いやすく、知らないうちに疲れがたまっていることがあります。
「寝ても疲れが取れない」
「肩や背中が重い」
「足がむくみやすい」
「やる気が出にくい」
そんな時は、無理に頑張りすぎず、体を整える時間を作ってあげることが大切です。
ご自宅では、軽いストレッチや深呼吸、ぬるめのお風呂にゆっくり入るのもおすすめです。冷たい飲み物ばかりにならないようにして、体の内側を冷やしすぎないことも意識してみてください。
整体では、固くなった筋肉をゆるめたり、全身のバランスを整えることで、体が軽く感じやすくなります。梅雨時期のだるさや疲れをそのままにせず、早めにケアしておくと、これからの暑い季節も過ごしやすくなります。
なんとなく不調を感じる時こそ、体からの小さなサインかもしれません。
梅雨の重だるさを感じたら、ぜひ整体院753 nagomiでお身体を整えてみてくださいね♪
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