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からだ屋 博多店のブログ
ビューティー
投稿日：2026-05-12 08:39:12.0
- 流行りのダイエット【GLP-1】2
- GLP-1はなぜ痩せるの？その仕組み
GLP-1ダイエットで体重が落ちやすい理由。
それは主に、「食欲が抑えられるから」です。
GLP-1には、
・満腹感を出す
・胃の動きをゆっくりにする
・血糖値を安定させる
という働きがあります。
すると、
・お腹が空きにくい
・間食が減る
・ドカ食いしにくい
状態になります。
さらに、血糖値の乱高下が減ることで、
・甘いもの欲求
・食後の眠気
・イライラ
が減る人もいます。
ここだけ見るととても良さそうですが、
問題は「食べなさすぎ」
になりやすいこと。
食欲が落ちすぎることで、
・タンパク質不足
・栄養不足
・エネルギー不足
が起こるケースがあります。
ダイエットで大事なのは
×食べないこと ではなく
○必要な栄養を摂りながら痩せること
です。
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