フジセイタイイン イワタミツケイン
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藤整体院 磐田見付院のブログ
- 産後に足がつる？！
- こんにちは！藤接骨院 磐田院です！
「夜中に足がつるようになった…」
「ふくらはぎが張りやすい」
「妊娠中はあったけど、産後も続いている」
そんなお悩みはありませんか？
産後は育児で忙しく、自分のことはつい後回しになりがちです。
授乳や抱っこで同じ姿勢が続いたり、水分補給が不足したりすると、筋肉が疲れやすくなります。また、睡眠不足によって体の回復が追いつかず、足がつりやすくなることもあります。
足がつる原因はさまざまですが、疲労や血流の低下が関係している場合も少なくありません。
こまめな水分補給や軽いストレッチを取り入れながら、無理のない範囲で体をいたわってあげてくださいね！
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