エイジングケアトッカサロン エラフリー
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エラフリーのブログ
- オメガ３★体のために油、飲んでいますか？
- 何故か、嫌われ者の油。
太るといわれていた油。。。
でも、
最近はそんなことないんですよ。
油は体にとって必要なものであり、
お肌にとっても必要なもの！
特に必要なのが、
オメガ３といわれる油です。
えごま油や亜麻仁油などのオメガ３は、
α‐リノレン酸が豊富で、
魚にもあるEPAやDHAなどの必須脂肪酸が、
多く含まれているんです。
オメガ３が減少すると、
体の炎症を起こして、
アレルギーやアトピー・うつ症状・頭痛など体に不調を起こしてしまう。
しかも、
お肌の乾燥の原因に。。。
お肌の状態を健康に保つには、
スキンケアとインナーケアの両方が大事なんですよ。
オメガ３の油が足りないと感じる方は、
毎日小さじ１杯を目安に摂取してみてください。
熱に弱いので、
ヨーグルトやサラダにかけるのがおすすめです♪
気になる方は、サロンにお越しの時に聞いてくださいね。
ユムリエ（油ソムリエ）の私が、ご説明させていただきます！
エイジングケア特化サロン エラフリーの河口でした(^_-)-☆
では、また次回お会いしましょう♪
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アンチエイジング特化サロン エラフリー
TEL： 080-2541-5956
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