エイジングケアトッカサロン エラフリー
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エラフリーのブログ
- 体や肌の不調に☆ミネラル＆ビタミンで酵素スイッチON
- 涼しくなると
美味しい物を食べたくなるこの頃。
美味しい物と一緒に
しっかりと栄養も摂りたいですね。
あまり知られていないけれど、
ミネラルもかなり大事！
というのも、
体で作ることができないうえ、
生命維持には不可欠。
必要な量はごく僅かですが、
骨や歯を作ったり、
筋肉や神経を正常にしてくれます。
食べ物に含まれているミネラルは、
タンパク質などと結合した状態。
単独で機能したり、
他の働きと影響もしあうので、
少なすぎても多すぎても体の不調に。
そして、
酵素のスイッチを入れるのもミネラル。
ミネラル＆ビタミンで
スイッチがONに！
酵素の働きは、
合成・分解・代謝。
★エネルギーを作る
★細胞の代謝を上げる
★解毒作用
★ホルモンの分泌 など
ミネラルやビタミンが足りないと、
☆消化不良
☆慢性疲労
☆肌のくすみやむくみ
☆ヤル気の低下 などに
生命の活動に欠かせないので、
カロリーや栄養補給だけでなく、
ミネラルやビタミン摂取もお忘れなく(^_-)-☆
健康や美肌のために♪
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