フェイシャルコルギ ヒロ ミタテン
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フェイシャルコルギ ヒロ(Hilo)のブログ
- 深い呼吸、できてますか？
「深い呼吸、できていますか？」
～背中をほぐして、呼吸しやすい身体へ～
呼吸が浅いと、身体は知らず知らずのうちに緊張した状態が続きやすくなります。
浅い呼吸が続くと、酸素を十分に取り込みにくくなり、首や肩にも力が入りがちに。
その結果…
◆ 肩こり・首こりがつらい
◆ 疲れが抜けにくい
◆ 眠りが浅い
◆ ストレスを感じやすい
◆ 自律神経のバランスが乱れやすい
そんな不調につながることもあります。
さらに、背中が硬くなると胸が開きにくくなり、呼吸はますます浅くなるという悪循環に…。
コルギの背中マッサージで肩甲骨まわりや背中をゆるめることで、
◎ 深く呼吸しやすい身体へ
◎ 肩や首のこわばりをやわらげる
◎ 心も身体もリラックスしやすい状態へ
「最近、なんとなく疲れが抜けない…」
そんな方は、呼吸と背中のケアを始めてみませんか？
背中から整えて、心も身体も軽やかに♪
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