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カラダファクトリー 仙台ロフト店のブログ
- 優先にするものって
- おはようございます！
皆さんは1日を過ごすのに
どんなことを優先事項にしてますか？
私だと
平日なら仕事の時間を軸に
休日なら子供と一緒にいる時間などを軸に考えています
先日
日本講演新聞の記事のなかに
評論家の勝間和代さんのことが書いてありました。
それは
最初に
睡眠時間(寝る時間を起きる時間)を決めて
その後活動する時間を決めるようです
それはなぜかというと
睡眠時間がとれていると
免疫力があがる
メンタルが安定するなど
心身を整えることに一番近道だと知ってるからだと言います
人生で一番大切なことは睡眠とのことでした
「優先順位を自分にとって重要なものに変える」
となにか変化が起こせそうです
ちなみに
睡眠時間はとれているけど
起きた時に
「あ～疲れた」
と言ってしまうような場合
睡眠の質をよくする必要があります
睡眠の質を上げると聞けば
私たちの出番
「ぐーっすり寝て気持ちよく起きる」
お手伝いさせていただきます
2020年7月30日もスタート
一度きりの今日をワクワクに
小さな幸せにいっぱい感動の日を！
スタッフ
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