骨盤矯正・姿勢矯正・根本改善 ボディマネジメント整体院 錦糸町
コツバンキョウセイ・シセイキョウセイ・コンポンカイゼン ボディマネジメントセイタイイン キンシチョウ
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- 東京都墨田区江東橋４－５－５ ヤスモトビル２F
- 錦糸町駅徒歩６分【骨盤矯正/整体/小顔/マタニティ/フットケア/産後/肩こり/腰痛】
ボディマネジメント整体院 錦糸町のブログ
- 足のむくみ放置していませんか？
- こんばんは！
ボディマネジメント整体院錦糸町店です！
梅雨の時期ですが、気温が高くなり冷房が欠かせない季節になってきましたね。
「職場や電車で冷房が効きすぎて寒い…」
「夕方になると足がむくむ…」
「肩や首がガチガチに固まる…」
そんなお悩みはありませんか？
実は夏場の不調の原因のひとつが【冷房による冷え】です。
冷たい空気に長時間さらされることで血流が悪くなり、筋肉が緊張しやすくなります。
特に首・肩・腰は冷えの影響を受けやすく、肩こりや腰痛、頭痛の原因になることもあります。
そこで今日は簡単にできる「ふくらはぎポンプ運動」をご紹介します！
【ふくらはぎポンプ運動】
1．椅子に座った状態でかかとを上げる
2．次につま先を上げる
3．これを20～30回繰り返す
ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれています。
動かすことで血液循環をサポートし、冷えやむくみの予防にも効果的です♪
デスクワーク中やテレビを見ながらでも簡単にできますので、ぜひ試してみてくださいね！まずはご自分の骨盤がどうなっているのか？
困ったときはお気軽にボディマネジメント整体院錦糸町店に足をお運び下さい。
プロ目線からきっと答えが見つかるはずです♪
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ボディマネジメント整体院では
カウンセリング検査をしっかり行い
あなたに合った施術を提供します！
肩こり・腰痛・頭痛・むくみ・冷え・猫背
O脚・ぎっくり腰・手足のしびれ…
どこに行っても改善しない・良くならない
そんな方は特にご予約お待ちしております！
経験豊かな整体師がお出迎え致します♪
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ボディマネジメント整体院 錦糸町
東京都墨田区江東橋4-5-5 ヤスモトビル 2F
TEL 03-6659-6338
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