ポーラ ザ ビューティ コウフショウワテン
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- 山梨県中巨摩郡昭和町西条５０５１
- イトーヨーカドー甲府昭和店様～徒歩1分。甲府駅バス8番乗場～NTT新甲府ビル～徒歩5分
ポーラ ザ ビューティ 甲府昭和店(POLA THE BEAUTY)のブログ
- ハリ肌を、食べてつくる ＃1
- こんにちは。ポーラザ・ビューティー甲府昭和店です。
「ハリ食」のコツ教えます
今日は第一回目 たんぱく質
たんぱく質は肌、骨、筋肉、毛髪、血管など「からだそのもの」の構成要素なんです。
ハリ肌だけでなく、健康のためにも欠かせない大切なものなんですが以外に摂りにくい栄養素ですよね。
皆さんはたんぱく質気にしてますか？？
たんぱく質の1日の目安は女性で50g
因みに身近な食品だと
□卵1個→6g
□納得1パック→8g
□牛乳200ml→7g
キレイのシルキーソイ 栄養昨日食品（亜鉛）
6.5g×30 ￥4,320
6.5g×90 ￥11,448
「足りない」「食べられない」時は飲み物で！
一食にたくさんではなく、朝 昼 晩 にまんべんなく！が効率よく吸収出来るコツ！
一緒にハリ肌目指しませょう！
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