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投稿日：2026-03-13 11:52:21.0
- 頭皮が硬くなるのはなぜ?
前回の続き…
頭皮の硬いと
・白髪・抜け毛・薄毛が増える
・首のこりが悪化しやすくなる
・顔がたるんで老けた印象になる
といったデメリットを引き起こすことがわかりましたが、
まだもうひとつ、気にかけるべきデメリットがあります。
まず、その前に頭皮が硬くなる原因を確認してみましょう。
なぜ頭皮は硬くなってしまうのでしょうか?
＼頭皮が固くなる理由／
・睡眠不足
自律神経のバランスが乱れ、頭皮の血流が滞ります。
また、睡眠不足は肌のターンオーバーのサイクルにも悪影響を与えます。
また肌のターンオーバーのサイクルが乱れ、頭皮の皮脂や古い角質が体外に排出されにくくなり、頭皮環境が悪化。
・運動不足
適度な運動は血行不良を解消するだけでなく、ストレスを発散して頭部の筋肉のコリをほぐすことにもつながります。
・食生活の乱れ
外食の機会が多かったり、脂っこい食事を好む人は要注意です。栄養バランスが悪く脂質が多い食生活を続けていると、血液がドロドロになり血行不良につながります。
最大の原因は血行不良。
様々な要因が引き起こす血行不良にあるといえます。
血行不良になると、頭皮の血流が滞り皮膚の細胞に水分や栄養が十分に行き渡らなくなり、頭皮が硬くなります。
ストレスも大きな要因のひとつです。
…続く
#頭皮ケア#ヘッドスパ#薄毛#頭皮が硬い#白髪
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