アーユルヴェーダサロン キビノヤ
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アーユルヴェーダサロン きびのやのブログ
- 朝のセルフマッサージのお供
みなさんこんにちは。
よくお客様に、普段からストレッチした方が良いですかね～と
尋ねられます。もちろんストレッチした方がいいのですが、なかなか
続かないですよね。
私は毎朝10分ほどストレッチをしているのですが、最近ハマっているグッズがありまして、
普段のストレッチに追加しています。
写真のボールとマッサージガンです。
ボールは足裏で踏むのですが立って踏むと激痛なので、まず起き抜けに
ベッドに座った状態で足でコロコロ転がしながら踏んでます。
慣れてきたら立ち上がって踏むのですが、なかなかいた気持ち良くて、
癖になってます。
あとはマッサージガンですが、主に首にあててます。
起きてから首回すとめちゃくちゃ痛かったのですが、
これでほぐすとかなり調子が良いです。
気になる方がいらっしゃいましたら、サロンにお越しの際に
お試しいただけますので、ぜひお声がけください！
光が丘/マッサージ/タイ古式マッサージ/オイルマッサージ/リンパマッサージ/
アーユルヴェーダ/フェイシャル/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/オイルフットマッサージ/足つぼマッサージ/指圧/アーユルヴェーダ/肩こり/首こり/頭痛/肩甲骨/足むくみ/マタニティ
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