アーユルヴェーダサロン キビノヤ
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アーユルヴェーダサロン きびのやのブログ
- 痛くて首が回せない方へ
- 皆さま、こんにちは、
お首ストレッチの第二弾です。
首が痛くて左右に回せない、途中までしか動かない
という方がいらっしゃいます。
どうやら首は目の筋肉とつながっているようです。
ですので首を右側に回したい時は、お顔正面向いたまま目だけでしっかり右方向をみます、
そのまま首を右方向に動かしてみてください。
普段よりは回るはずです。まるで目に首を動かしてもらっているような感覚になります。
なんども繰り返すうちに首が回りやすくなると思います。
お仕事中疲れた時に簡単に出来ますので、ぜひやってみてくださいね！
練馬/光が丘/マッサージ/タイ古式マッサージ/オイルマッサージ/リンパマッサージ/
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