アーユルヴェーダサロン キビノヤ
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アーユルヴェーダサロン きびのやのブログ
- （セルフ）首の後ろをほぐす
- 皆さま、こんにちは
ようやく秋らしく涼しくなってまいりましたね。
最近、ヘッドマッサージやお首のマッサージをしていて
気づくのですが、首の後ろ側（頭と首の付け根あたり）が硬くなって
いらっしゃる方は多いです。
パソコンやスマホなどで目を使いすぎている方に多い気がします。
マッサージに来ていただければ念入りにほぐしますが、
ここではご自身で出来るマッサージ方法をご紹介いたしますね！
首の後ろの皮膚をご自身の手でつかんで引っ張ります。
猫の後ろ首をつかんで持ち上げるイメージです。
うまくつかめたら、少し小刻みに揺らしてみます。
最初は痛いと思いますが、慣れたら気持ち良くスッキリします。
ぜひやってみてください。
練馬/光が丘/マッサージ/タイ古式マッサージ/オイルマッサージ/リンパマッサージ/
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¥3,300 肩首オイルマッサージ＆ヘッドスパ３０分(マタニティ可)
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¥5,000 【全身ストレッチ＆揉みほぐし】タイ古式マッサージ 70分 ＊マタニティ可
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¥6,000 【深いコリや疲労感を解消】タイ古式マッサージ 90分 ＊マタニティ可
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¥7,500 【リンパを流して全身すっきり】アロマオイルマッサージ90分（全身＋ヘッド）
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¥11,000 【リンパを流して爽快&リラックス150分】全身オイル＋フェイシャル（ヘッド）
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全 員 |
¥11,000 【疲労撃退150分】タイ古式マッサージ＋全身オイルマッサージ（ヘッド）
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全 員 |
¥13,100 【疲労撃退デラックス180分】タイ古式マッサージ＋全身オイル（ヘッド）
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