整体と骨盤のBODY STEP（旧：美容・姿勢改善専門整体サロン BODY STEP）
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ボディステップ(BODY STEP)のブログ
- 冷たい日は…
- みなさま
こんばんは
BODY STEPの太田です。
今日は冷たい雨が続いた一日でしたね。
雪の地域も多かったのでしょうか？
温かいものを摂り、温かいお風呂にゆっくり浸かってリラックスしたいですね。
ただ、ヒートショック現象等をおこさない用注意も必要ですね。
寒い中の帰宅→温かい部屋→寒い脱衣所→熱いお風呂等だと冬場は寒さで血管もストレスがかかっているので、リスクも高まります。温度差を極力減らしたり、頭寒足熱とも言われますが、
足元を温かい状態に保てるよう工夫したいですね。
日頃からの運動習慣も有効ですが、お身体のケア、メンテナンスも大切です。
整体、その他のコースでしっかりケアさせて頂きます。
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