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Linne【リンネ】

リンネ

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  • エステ
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  • 滋賀県栗東市坊袋156-3 ハートフルフィオーレ101
  • 駐車場店前4台完備/草津駅・栗東駅・手原駅から車で10分以内♪/#栗東フェイシャル

リンネ(Linne)のブログ

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投稿日:2026-06-22 15:07:24.0
ダイエット成功の秘訣は「体重の5%」が目安!

ダイエットを始めると、「1ヶ月でどれくらい痩せるのが理想なんだろう?」と気になる方も多いのではないでしょうか?

一般的に、1ヶ月で落として良い体重の目安は『現在の体重の約5%まで』と言われています。

例えば、体重50kgの方なら約2.5kg、60kgの方なら約3kg程度が目安になります。

ただし、体重だけを気にして無理な食事制限をしてしまうと、筋肉量が減ったり代謝が落ちたりして、リバウンドしやすい身体になってしまうこともあります。

そこでおすすめなのが、身体の巡りを整えながらボディメイクをサポートするエンダモロジーです。

エンダモロジーは、硬くなった脂肪やセルライトへアプローチしながら、血液やリンパの流れを促し、むくみのケアにも効果が期待できます。

実際に、「体重はそこまで変わっていないのにズボンがゆるくなった!」「見た目がスッキリした!」というお声をいただくことも少なくありません。

ダイエットで大切なのは体重の数字だけではなく、見た目の変化や身体の軽さ、健康的に続けられることです。

夏に向けて身体を整えたい方、何をしても痩せにくくなったと感じる方は、ぜひ一度ご相談ください♪

皆様のご来店を心よりお待ちしております。


ダイエット成功の秘訣は「体重の5%」が目安!_20260622_1


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#セルライトケア#むくみ改善#栗東痩身エステ
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リンネ(Linne) 岳本 華乃

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