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サロンビバリーのブログ
ビューティー
投稿日：2026-05-22 18:18:43.0
- シリカ水は本当に美容にいい？ 飲みすぎると・・・
- こんにちは
そろそろ熱中層対策にミネラルウォーターの需要が伸びますね。
美容好きの間でじわじわ人気が続くシリカ水。
「髪がつやつやになる」「肌がふっくらする」といった声も多く、まるで美容水のように語られることがあります。でも実際のところ、シリカ水は“万能の魔法”ではなく、正しく飲めばプラス、飲みすぎると負担になるというのが本音です。
シリカ（ケイ素）は、コラーゲンの構造を支えるミネラル。肌のハリや弾力を保つための“縁の下の力持ち”のような存在で、継続して飲むと「なんとなく肌の調子がいい」「髪にツヤが出た」という変化を感じる人もいます。爪が割れにくくなるなど、外側のパーツケアにも役立つことがあります。
ただし、美容にいいからといって1日2リットル以上を毎日飲むのはおすすめしません。シリカは体内で代謝されず、腎臓から排泄されるため、むくみやすい人や腎機能が弱い人には負担になることがあります。また、シリカ水ばかりを大量に飲むと、ナトリウムやカリウムなどの電解質が薄まり、だるさや頭痛につながることも。胃腸が弱い人は、お腹が張ったり下痢気味になったりするケースもあります。
美容目的なら、1日500ml～1L程度がちょうどいいバランス。水分補給の一部をシリカ水に置き換えるくらいが、体にも肌にも優しい飲み方です。
ミネラルはお肌から吸収すると効率が更に良いとされてます。
当店の天然ハーブ、もちろんミネラル補給に最適です、
ダイエット目的以外にも疲労回復、日焼け対策、むくみ、お通じ改善目的に、是非ご利用下さい。
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