タイコシキマッサージ クサラ・ハーン ヨドヤバシホンテン
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クサラ ハーン 淀屋橋本店のブログ
- 急な気温変化による身体への影響
季節の変わり目や寒暖差の大きい時期は
「なんとなく身体がだるい」「疲れやすい」と感じることはありませんか？
急な気温変化が起こると
身体は体温を一定に保つために自律神経を働かせます。
そのため、身体に負担がかかり、疲労感、頭痛、めまい
肩こり、睡眠の乱れなどを感じることがあります。
特に朝晩と日中の気温差が大きい日は
服装や室温を調整して、身体を冷やしすぎないことが大切です。
また、十分な睡眠や水分補給、軽いストレッチなどを心がけることで
身体への負担を減らすことができます。
気温の変化が大きい時期こそ、無理をせず
自分の身体の変化に目を向けて過ごしましょう。
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